Hablar de protocolos para tomar agua de mar puede parecer necesario, pero en realidad no lo es. El agua de mar es un producto natural, y como todo lo que viene de la naturaleza, no sigue normas estrictas ni necesita recetas médicas para ser utilizada. No existen protocolos como tal. Los protocolos se los dejamos a los médicos, a los hospitales y a los laboratorios farmacéuticos.
Pensar que un médico va a recetar lechugas, tomates, papas o agua de mar suena absurdo, porque son productos naturales que no vienen en cajas ni frascos con etiquetas comerciales. El agua de mar entra en esa misma categoría. Se puede usar sin miedo, con responsabilidad y con lógica.
Formas de consumo
El agua de mar se puede beber de distintas maneras. Algunas personas prefieren tomarla pura, directamente, mientras que otras optan por mezclarla con agua dulce o con jugos naturales. También hay quienes la incorporan a recetas o bebidas del día a día. No hay una única manera correcta. Lo importante es que sea agradable para quien la toma.
Una de las formas más comunes de consumo es preparar lo que se conoce como agua de mar isotónica, que es una mezcla a partes iguales de agua de mar y agua dulce. Esto permite que el cuerpo la asimile mejor y de forma más suave, especialmente para quienes recién empiezan.
Recomendación general
La recomendación más sencilla es empezar poco a poco. No hace falta tomar un vaso entero desde el primer día. Lo ideal es comenzar con pequeñas cantidades e ir observando cómo responde el cuerpo. Con el tiempo, muchas personas llegan a tomar diariamente la altura de dos o tres dedos de agua de mar en un vaso de cristal, preferiblemente en ayunas, por la mañana.
No se trata de imponer una dosis exacta, sino de adoptar un hábito natural, como tomar un jugo o comer una fruta. La constancia y la conexión con el cuerpo son más importantes que cualquier medida estricta.
Un hábito natural
Incorporar agua de mar a la rutina diaria no requiere de rituales ni complicaciones. Se trata de recuperar algo que ya formaba parte de la vida en tiempos antiguos. Hoy, gracias a métodos seguros de recolección y filtrado, es posible hacerlo de forma práctica y accesible.
Cada persona puede encontrar su manera. Lo esencial es confiar en lo natural, respetar los ritmos del cuerpo y dar pequeños pasos hacia una salud más integral.